Гаджеты, которые помогли нам пережить 2020 год

Об умных устройствах и полезных приложениях, которые помогли и помогают нам сохранить рассудок и не заплыть жиром. Смотреть все фото в галерее Судить о том, насколько сумасшедшим был этого год, можно хотя бы по тому, что самым модным гаджетом 2020-го был признан пульсоксиметр, прибор для измерения уровня кислорода в крови. В прошлом году о существовании такого прибора знали только врачи, а теперь в пору хвастаться не мегапикселями в смартфонах, а точностью своих пульсоксиметров и процентом насыщения крови кислородом. Странно, конечно, но какие времена, такие и гаджеты. Пульсоксиметр пригодится тем, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей и тем, кто боится, что с ним бессимптомно происходят ужасные вещи. Однако врачи не рекомендуют массово скупать пульсоскисметры для личного пользования, а доверится профессионалам и не заниматься самолечением. Так что давайте посмотрим на другие популярные гаджеты и приложения, которые помогали нам скрасить самоизоляцию. 1. Умные часы Умные часы работают во время самоизоляции на нескольких уровнях. Во-первых, из-за недостатка живого общения возникает цифровая зависимость, а часы позволяют отвечать на звонки, просматривать сообщения и запускать музыкальный плеер, не прикасаясь к смартфону. Во-вторых, часы знают, сколько вам надо пройти шагов для поддержания себя хоть в какой-то форме, следят за вашим сном и измеряют пульс. И наконец, они могут измерить уровень кислорода в крови. Современные производители радуют выбором подобных гаджетов, но наше внимание привлекла новинка бренда Amazfit – умные часы GTS 2. Весит устройство 24,7 г, а толщина циферблата - всего 9,7 мм, что без сомнений очень комфортно для постоянного использования. Часы отслеживают показатели здоровья днём и ночью. Например, BioTracker ™ 2.0 с высокой точностью отслеживает частоту и интервал сердечных сокращений в режиме 24/7, а другой умный датчик мониторит фазы сна и даёт рекомендации, когда лучше засыпать, когда просыпаться. Также за здоровьем следят система Huami-PAI™ (Personal Activity Intelligence) и датчик SpO2, отслеживающий уровень насыщения артериальной крови кислородом. Во время тренировки помогают встроенные спортивные режимы (с обновлением OTA их стало около 90, включая 11 зимних видов спорта) и возможность хранить на устройстве до 3 Гб музыки. Кстати, музыку можно воспроизводить через динамик или подключать беспроводные наушники. GTS 2 умеет принимать звонки через Bluetooth и работать в режиме многозадачности, а заряда аккумулятора хватает на неделю. Всё это великолепие спрятано в стильном ударопрочном и водонепроницаемом корпусе. Цена на Amazfit куда демократичнее, чем на кое-какое очень похожее на него умное наручное устройство с фруктом на этикетке. 2. Массажёр У большинства перешедших на удалёнку людей значительно снизилась физическая активность. Современный человек и так в основном сидит или лежит в позе креветки, тыкая в смартфон, а на самоизоляции, да ещё и зимой, подавно. Снять напряжение с мышц, расслабиться, размять офигевшую от сидячего марафона спину помогут массажёры-миостимулятор. Эти устройства воздействуют на мышцы электрическими импульсами. Беспроводной массажёр Bluetens Duo Sport имеет 4 режима работы: расслабление, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышение тонуса, снятие болевых ощущений. Устройство достаточно подключить к телефону, и специальное приложение подскажет вам, куда крепить, какой режим включить (всего около сотни режимов), сколько минут должен длиться сеанс. В Европе этот массажёр сертифицирован как медицинское устройство, в России Bluetens Duo Sport не имеет такого статуса. Прибор для домашней электростимуляции нельзя использовать людям с металлическими протезами, кардиостимулятором, страдающим эпилепсией. Не рекомендовано использование Bluetens Duo Sport беременным женщинам, людям с заболеваниями сердца, диабетикам. 3. Кольцевая лампа Когда буквально всё перешло в он-лайн, когда все сидят дома и маются от скуки, самое время стать блогером. Или можно просто для себя завести привычку делится своими мыслями с камерой, чтобы потом детям показывать дневник смутного времени или даже сделать из этого документалку. В принципе, для этого достаточно смартфона, но для хорошей картинки нужен хороший свет. Большой популярностью у начинающих блогеров пользуются кольцевые лампы. Устройство ламп предельно простое: кольцо со светодиодами и держатель для смартфона. Некоторыми лампами можно управлять с пульта ДУ или через приложение на смартфоне, как в лампе Aura Helle FC 480 II. А ещё она может светить всеми цветами радуги. 4. Приложение Habit Habit - в переводе на русский значит “привычка”. Это приложение поможет забыть про вредные привычки и приобрести привычки полезные. Свободного домашнего времени у нас, может, и стало больше, но соблюдать режим однозначно от этого стало сложнее. Систематизируйте всё, что вы хотите делать вовремя (например, зарядка, прогулка, чтение), и то, что вы делать не хотите (например, залипать в телефоне до трёх часов ночи), установите очерёдность напоминаний и начните “создавать лучшую версию себя”. Найти приложение можно тут. 5. Приложение Антипаника От продолжительной удалёнки в одиночестве может развиться депрессия. Если вы работаете из дома, ваша жена работает из дома, дети учатся из дома, то атмосфера в квартире порой так накалена, что депрессия и панические атаки тоже вероятны. Вообще всем нервным и мнительным сейчас нелегко, стресс губит гораздо больше людей, чем ковид. В борьбе со стрессом и паническими атаками вам поможет созданное при поддержке Союза Охраны Психического Здоровья бесплатное приложение без рекламы “Антипаника”. В приложении есть теоретическая и практическая части. Приложение научит, как подготовиться к панической атаке, как помочь другом, а также покажет дыхательные и другие методики, помогающие справиться с панической атакой и вообще с тревогой. Вся информация в