Как пережить стресс на работе ! - «Фото»
 |
Сайт хорошего настроения, масса прикольных картинок, смешных видеороликов, анекдотов и прочих приколов. Именно для того, чтобы вы быстро смогли увидеть смешные фото со всех уголков мира. Также у нас вы найдете видео приколы в огромном количестве. Здесь пользователями собраны самые смешные анекдоты, фото, картинки и видео приколы со всего Интернета. Наши журналисты стараются для вас. Хорошего вам настроения... |
Как научиться сохранять буддийское спокойствие прямо на рабочем месте? Психологи назвали целых 10 эффективных способов.
Подбери определенное питание. Некоторые продукты питания помогают успокоиться и снизить уровень стресса на рабочем месте. Особенно это касается свежих фруктов и овощей, шоколада или зелёного чая.
Не принимай все всерьез. Не стоит воспринимать всё близко к сердцу, ведь жизнь – это игра!
Занимайся спортом. Практикуй какие-либо лёгкие нагрузки или упражнения по глубокому дыханию.
Медитируй. Очень хороший психологический эффект дают йога и медитация.
Просматривай смешные видео. Вполне возможно потратить 5-10 минут рабочего времени ежедневно на просмотр каких-то смешных видео.
Слушай музыку. Спокойные мелодии усиливают концентрацию, и подавляю всплески стресса.
Думайте о стрессовой ситуации с позиции будущего. Оценивай свои собственные поступки в плане того, насколько они оправданы и что принесут тебе в перспективе.
Поговори с друзьями. Как только стресс тебя одолевает, бери в руки телефон и поговори с другом или подругой.
Выпей стакан воды. Часто обезвоживание является причинной дискомфорта в теле, который усугубляет стресс.
Просмотри фотографии котиков и собачек. Да-да, это не шутка. Умилительные фото домашних животных значительно понижают уровень стресса.
Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!
Смотрите также
Другие посты
Комментарии (0)